第二千九百七十六章 减肥操_5914
钱文涛微微一怔,缓缓低下头,看了一眼自己的大肚腩,露出了有些不好意思的笑容,道:“这个……我……我其实也早就想把这些肥肉给除掉了,可是……总是止不住嘴,想少吃点都做不到。”
“去肥肉这种事情,可不只是少吃点的问题,”杨天笑道,“你就没想过多运动运动么?”
“运动?多锻炼么?”钱文涛苦笑道,“可……可我这肥嘟嘟的身子,哪里活动得起来啊?跑没两步就开始大喘气了。相对于这个,还不如少吃点呢。”
“不不不,少吃点是治标不治本,”杨天道,“你可以这样理解:你一天吃进去一碗饭,它们其中有一部分,被你的日常活动所消耗掉了,而剩下的一部分,消耗不掉,就转化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些,那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。但是,因为你是强行降低食量,所以这种饥饿感会在你体内积压,迟早会爆发出来,让你继续暴饮暴食。到时候,你的消耗量还是和原本不变,进食量却可能比原来更多,你只会更胖。而如果你想真得改变这一切,只能从另一方面入手。”
“意思是……多消耗一些?”钱文涛想了想,道。
“没错。只要你提升运动量,就能长期持续地增加身体的代谢速度,让你的消耗量大大提高并且长久保持,这样,哪怕你吃的不少,也不会长胖了,还会慢慢减下来,”杨天道,“这难道不好么?”
钱文涛听到这话,睁大了眼睛,道:“真的?真……真可以这样吗?”
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学,也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自小到大,都以为只有长期少吃东西,才能减肥。
可现在,杨天的话,显然给他打开了另一扇大门。
不过……
过了一会儿,他又苦笑了起来,道:“可……可刚刚也说了,我这一身肥肉,实在是跑不动啊。”
“没事,我给你一个不用跑的方式,”杨天道,“我教你一套减肥操,你每天早上做一遍,晚上做一遍,坚持住。不出半个月,你绝对会感受到变化。”
“呃?真得吗?那……那您快教我吧!”钱文涛一脸欣喜。
“好,那咱们就到旁边开始吧,你跟着我的动作走。”杨天带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。开始教了起来。
“一,二,三,四,二,二,三,四,三,二……”
……
杨天这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。若是放在地球上,应该已经是几年前的东西了,都相对过时了。
不过,减肥操这种东西,过时也不是说没用,只是被更好的体操设计给代替了而已。而放到这个世界来,这一套减肥操也已经算是很好的东西了。
当然,钱文涛这胖子毕竟太胖了,一身肥肉之下,哪怕只是跟着杨天做,都很吃力,很快就气喘吁吁,心里也有点打退堂鼓了。
杨天这时也没劝慰他什么,只说了一句:“这是你自己要学的,我也不会鼓励你。而且,这东西并不是练一天两天就有用的,想要奏效,必须要一直坚持。大部分人,都坚持不下去,半路就放弃了,这也蛮正常的。不过,如果你放弃了,那,你也没资格去说自己,有多喜欢多喜欢高舒雅了。”
钱文涛听到这话,一下子僵住了。他沉默了好几秒。
而后,他突然跟打了鸡血一样,恢复了精神。
“没事,杨大哥,我可以坚持!为了舒雅,我一定可以坚持!”钱文涛一脸坚毅地说道。
没错,坚毅。
这种几乎不会出现在无用的纨绔胖子身上的情绪和神态,此刻出现在了钱文涛的脸上。
杨天看到这神色,倒也笑了,看来自己没有白费功夫。
“那好,咱们就继续吧。”
……
杨天继续教钱文涛做减肥操。
不过,众所周知,减肥操这种东西,大部分情况下,受众都以女性为主。
所以大部分减肥操的动作都比较偏柔,甚至可以说是偏女性化。
而杨天和钱文涛这两个大老爷们在这做起来,当然就显得有些怪异。
小公主站在离杨天二人两三米外的地方,看着他们做操,也挺好奇的,便也跟着学呀学。
十几米外……
营地的商队众人本来还在拾捡柴火、扎帐篷。突然,有人抬头的时候注意到了十几米外的动静……
“诶?你们看啊,少爷和杨先生在那做什么呢?”
“呃?这是……这是在练武么?看着怎么感觉有些奇怪呢?”
“难道是杨先生收了少爷当徒弟,在传授功夫么?看着动作好娘气的感觉。”
“如果真是在练武,这肯定不是一般武功吧。毕竟杨先生可是能一拳对轰化境强者的存在,这武功绝对不简单!”
“这样说好像也有道理诶,那……要不咱们也跟着练练?”
“偷学武功不太好吧……不过……杨先生那么慷慨,肯定不会在意吧。我也来试着学学!”
……于是,众人都在好奇心的驱使下,暂时放下了手中的工作,隔着十几米,看着那边杨天二人做的动作,一点一点地学习起来。
这些人大多数都是没有武功的普通人。他们并不是不想学——这个世界里几乎就没有什么人,是完全不希望成为武功高手的。
他们只是没有天赋,和芸芸众生中的绝大部分人一样,难以吸收灵气、踏入武道。
而眼下,他们都知道,这位杨先生身上是没有灵气的,却拥有着堪比化境武者的战斗力。
那,倘若他们学会这杨先生的功夫,岂不是也能变成武功高手?
这种想法,令他们心中都一阵痒痒,学起这体操来,也是非常认真。仿佛是在抓住这一辈子唯一的一次惊天机会似的。
这一刻,这些人自己或许不知道自己在做什么所以也没什么感觉,但,倘若有个地球上的现代人看到这一幕,肯定会忍不住笑出声的——这一群大老爷们在树林里笨手笨脚地学着做健身操,算是咋回事啊?群魔乱舞么?这场面也忒搞笑了吧!
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“去肥肉这种事情,可不只是少吃点的问题,”杨天笑道,“你就没想过多运动运动么?”
“运动?多锻炼么?”钱文涛苦笑道,“可……可我这肥嘟嘟的身子,哪里活动得起来啊?跑没两步就开始大喘气了。相对于这个,还不如少吃点呢。”
“不不不,少吃点是治标不治本,”杨天道,“你可以这样理解:你一天吃进去一碗饭,它们其中有一部分,被你的日常活动所消耗掉了,而剩下的一部分,消耗不掉,就转化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些,那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。但是,因为你是强行降低食量,所以这种饥饿感会在你体内积压,迟早会爆发出来,让你继续暴饮暴食。到时候,你的消耗量还是和原本不变,进食量却可能比原来更多,你只会更胖。而如果你想真得改变这一切,只能从另一方面入手。”
“意思是……多消耗一些?”钱文涛想了想,道。
“没错。只要你提升运动量,就能长期持续地增加身体的代谢速度,让你的消耗量大大提高并且长久保持,这样,哪怕你吃的不少,也不会长胖了,还会慢慢减下来,”杨天道,“这难道不好么?”
钱文涛听到这话,睁大了眼睛,道:“真的?真……真可以这样吗?”
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学,也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自小到大,都以为只有长期少吃东西,才能减肥。
可现在,杨天的话,显然给他打开了另一扇大门。
不过……
过了一会儿,他又苦笑了起来,道:“可……可刚刚也说了,我这一身肥肉,实在是跑不动啊。”
“没事,我给你一个不用跑的方式,”杨天道,“我教你一套减肥操,你每天早上做一遍,晚上做一遍,坚持住。不出半个月,你绝对会感受到变化。”
“呃?真得吗?那……那您快教我吧!”钱文涛一脸欣喜。
“好,那咱们就到旁边开始吧,你跟着我的动作走。”杨天带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。开始教了起来。
“一,二,三,四,二,二,三,四,三,二……”
……
杨天这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。若是放在地球上,应该已经是几年前的东西了,都相对过时了。
不过,减肥操这种东西,过时也不是说没用,只是被更好的体操设计给代替了而已。而放到这个世界来,这一套减肥操也已经算是很好的东西了。
当然,钱文涛这胖子毕竟太胖了,一身肥肉之下,哪怕只是跟着杨天做,都很吃力,很快就气喘吁吁,心里也有点打退堂鼓了。
杨天这时也没劝慰他什么,只说了一句:“这是你自己要学的,我也不会鼓励你。而且,这东西并不是练一天两天就有用的,想要奏效,必须要一直坚持。大部分人,都坚持不下去,半路就放弃了,这也蛮正常的。不过,如果你放弃了,那,你也没资格去说自己,有多喜欢多喜欢高舒雅了。”
钱文涛听到这话,一下子僵住了。他沉默了好几秒。
而后,他突然跟打了鸡血一样,恢复了精神。
“没事,杨大哥,我可以坚持!为了舒雅,我一定可以坚持!”钱文涛一脸坚毅地说道。
没错,坚毅。
这种几乎不会出现在无用的纨绔胖子身上的情绪和神态,此刻出现在了钱文涛的脸上。
杨天看到这神色,倒也笑了,看来自己没有白费功夫。
“那好,咱们就继续吧。”
……
杨天继续教钱文涛做减肥操。
不过,众所周知,减肥操这种东西,大部分情况下,受众都以女性为主。
所以大部分减肥操的动作都比较偏柔,甚至可以说是偏女性化。
而杨天和钱文涛这两个大老爷们在这做起来,当然就显得有些怪异。
小公主站在离杨天二人两三米外的地方,看着他们做操,也挺好奇的,便也跟着学呀学。
十几米外……
营地的商队众人本来还在拾捡柴火、扎帐篷。突然,有人抬头的时候注意到了十几米外的动静……
“诶?你们看啊,少爷和杨先生在那做什么呢?”
“呃?这是……这是在练武么?看着怎么感觉有些奇怪呢?”
“难道是杨先生收了少爷当徒弟,在传授功夫么?看着动作好娘气的感觉。”
“如果真是在练武,这肯定不是一般武功吧。毕竟杨先生可是能一拳对轰化境强者的存在,这武功绝对不简单!”
“这样说好像也有道理诶,那……要不咱们也跟着练练?”
“偷学武功不太好吧……不过……杨先生那么慷慨,肯定不会在意吧。我也来试着学学!”
……于是,众人都在好奇心的驱使下,暂时放下了手中的工作,隔着十几米,看着那边杨天二人做的动作,一点一点地学习起来。
这些人大多数都是没有武功的普通人。他们并不是不想学——这个世界里几乎就没有什么人,是完全不希望成为武功高手的。
他们只是没有天赋,和芸芸众生中的绝大部分人一样,难以吸收灵气、踏入武道。
而眼下,他们都知道,这位杨先生身上是没有灵气的,却拥有着堪比化境武者的战斗力。
那,倘若他们学会这杨先生的功夫,岂不是也能变成武功高手?
这种想法,令他们心中都一阵痒痒,学起这体操来,也是非常认真。仿佛是在抓住这一辈子唯一的一次惊天机会似的。
这一刻,这些人自己或许不知道自己在做什么所以也没什么感觉,但,倘若有个地球上的现代人看到这一幕,肯定会忍不住笑出声的——这一群大老爷们在树林里笨手笨脚地学着做健身操,算是咋回事啊?群魔乱舞么?这场面也忒搞笑了吧!
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