第478章 出师
第478章出师
按摩按了几十秒,苏乙就鼾声如雷了。
这辈子他都没这么累过。
太岁本来想来找苏乙说说话,一进来见到这样子顿时愣住了。
任伯努努嘴道:“躺下最多十秒,就睡着了。”
“看样子累坏了。”太岁啧啧道,“这小子,正常来说他最少得练一周,之后才能勉强完成每天的训练计划,可他第一天就完成了,这股劲头,比阿民强多了,阿洛这次真捡到宝了。”
“他练得有些狠了吧?”任伯道,“这么练,不会把人练坏吗?”
太岁摇头:“放心,阿洛是老教练了,他心里有数的。”
看了眼打着鼾熟睡的苏乙,太岁摇摇头,一边走一边道:“记得一点喊醒他吃饭,下午三点,他还要接着训练呢。”
下午三点,苏乙的噩梦继续。
这一轮训练,主要是负重的内容,如卧推、蹲举、引体向上等等,还有早上未完成的抓握力训练。
苏乙刚刚缓解的肌肉,再次饱经摧残。
难得的是,和早晨一样,苏乙愣是坚持完成了五个回合的所有训练内容,耗费时长两小时四十分钟。
训练过后,苏乙再次一头倒在按摩床上,表演了绝活十秒入睡。
六点半,苏乙被叫醒来吃饭。
八点,晚上的训练再次开始。
晚上的训练强度有所降低,但那也只是相对于白天来说,其实还是在压榨苏乙的极限,只不过五个回合的训练,变成了三个,而且没有负重训练。
晚上的按摩,加了推油(正经推油)的环节,时长也延长了十分钟,任伯很是卖力气。
拖着一身疲惫回到家的时候,已经是晚上十点半了。
苏乙一想到门可能又被反锁还得敲门,顿时有些头痛。
如果天天回家都是这种流程,那他现在就可以考虑搬家了。
随着母女俩是重要配角,但再重要,还能有苏乙睡个好觉重要?
好在苏乙的担心是多余的,他捅开了门。
当然,用的是钥匙。
母女俩已经睡了,客厅的桌上用苹果押着一张纸条。
苏乙拿起来一看,是小丹的笔迹。
“阿豪,冷气机已修好,我亲自检查过了。楼顶也全部刷了蓝色的东西,长得很丑的工人说,刷了它,就不会漏雨了,也不知道是不是真的。我妈妈说,托你的福,我们也顺便修好了冷气机,还不用住漏雨的房子,应该感谢你。这个苹果给你吃啦,另外,你这个礼拜的早餐,我们包啦!梁佩丹。”
苏乙淡淡一笑,取出纸笔回道:“小丹,谢谢你的好意,不过我最近在吃训练餐,不能吃别的东西,所以,苹果留着你吃吧,早餐可不可以先欠着,以后我再吃?另外,谢谢你没有反锁门,我以后每天差不多都是十一点前回家,早晨五点半出门。我的手机号码是……,如果有事,你可以随时打我电话。杨子豪。”
然后用苹果继续压住它。
洗漱,睡觉,十秒入睡。
第二天一早,苏乙被闹铃吵醒,他以极大的毅力起床出门,悄悄地出村,打枪地不要。
此时这座城市还没苏醒,被薄雾笼罩,沉沉地睡着。
苏乙突然想到,如果自己一直保持这个作息时间,出去得早,回来得晚,那他和小丹母女俩,岂不是真成了不得拜的街坊?
好的一点是,任伯的手艺是真的不错,也可能有训练流程很科学,又刚好在苏乙承受范围内的原因,早上一起来,苏乙浑身的酸痛感就消失一空了。
这意味着他可以以全新的姿态,投入新一天的训练。
啊呸,谁会期待才怪!
一想到这样的训练还要持续二十天,苏乙就觉得前路黯淡,一片绝望。
今天洛哥不在,而是助教阿文看着苏乙训练。
依旧是和昨天一样的训练内容。
尽管有了昨天的经验,然而这并没什么卵用,苏乙依旧累成狗,练得甚至比昨天还慢一点。
阿文和洛哥的水平和态度差别一下子就凸显出来,苏乙明显感觉到,自己有时候偷点懒阿文也不会发现,甚至有时候没完成项目,阿文也会敷衍算苏乙完成。
但苏乙既然决定了好好训练,自然不会做捏着鼻子骗嘴的事情。
给别人装努力,只会在收获的时候果奔。
所以,他依旧一丝不苟,丝毫不打折扣地完成每一个项目。
当晚依旧是累成狗,拖着疲惫的身子回家。
就这样苏乙每天早出晚归,除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉,就再也没有任何事情。
他每天独来独往,日子在一天抄袭一天。
他不知道这算是过得充实,还是过得乏味。
他没有心情去想这些,他现在白天只想怎么坚持完成训练,晚上只想怎么睡个好觉。
除此之外,什么都不想。
当你每天累成狗的时候,你是不会想到其他乱七八糟的事情的。
五天后,阿洛观察了苏乙的训练情况,告知苏乙,从第六天开始加大训练量两成。
暗无天日!
十二天后,苏乙的训练量,再次加大到了计划书上的百分之百!
苏乙的压力顿时倍增!
这一次,苏乙直到三周体能增肌训练结束后,才勉强适应过来。
三周的煎熬打磨效果是很明显的!首先是苏乙的体重,从之前的60公斤,增加到了67公斤。
这多出来的7公斤可不是脂肪,而是肌肉!
现在的苏乙,自己都觉得自己壮实了许多。
原本的肋排不见了,取而代之的是八块结结实实的腹肌。
肩膀比以前更宽了,大腿也变得粗了些。
手臂、小腿,充满着爆炸般的力量。
宽肩蜂腰翘臀长腿,气质上升一大截,苏乙自个儿都馋自个儿的身子。
看到确切效果的好处就是,苏乙不再是麻木接受撸铁,而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。
“从今天开始,我正式教你打拳!”洛哥再次站在了苏乙的面前,“以后你每天早上继续体能增肌训练,中午,我会教你打拳,晚上,你要学寝技。”
密密麻麻的课程,高强度的训练。
洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了,直接制定好了近乎残酷的训练计划,开始亲自训练苏乙。
学拳的第一天,苏乙只是学一些很基础的东西。
刺拳、直拳、摆拳、勾拳……
还有各种步法,滑步、垫步、撤步什么的。
从这一天起,苏乙的训练强度虽然小了不少,但他的训练量和训练时长却增加了四个小时。
多出来的四个小时,全都用来练这些基础的拳法和步法。
“训练没有捷径可走,只有熟能生巧。”洛哥道,“要把每一拳,每一步,都练成你的应激反应,要让这些所有基础性的东西,都成为你的肌肉记忆!到需要用的时候,根本不用过脑子,便可以随心所欲的施展出来!”
“阿豪,你还要忘了你以前学的一切,那些东西只会成为你的阻碍,而不会帮助你分毫!你学的那些东西随便哪一招用出来,都会被裁判当场轰下台,取消参赛资格,还要追究责任!”
苏乙知道洛哥说得对,但他更知道他学综合格斗,目的不是只为了上擂台。
他所学的所有东西,最终一定会演化成为杀人技!
不杀人的格斗技术,就是花架子!
所以,他忘不掉,也不敢忘。
他不想练到最后,练得只会花架子,而忘了怎么去杀人。
他不想自己的肌肉记忆和应激反应里,全都是温存的竞技精神。
但问题是,如果他不忘,关键时刻他就会下意识用处能致命的杀招。
如果他一旦在擂台上使出这些招,他就会因为犯规,而失去一切。
所以,他必须找出个两全的方法来,避免自己做这种非此即彼的选择。
苏乙只纠结了一阵子,就晒然一笑。
回到现实,现在练出来的所有东西都没了,全都得重新开始,所以现在有什么好考虑的?
以后的事情,回到现实再说吧!
到了晚上的寝技,全都是洛哥示范后,由阿文做苏乙的陪练。
虽然没那么累了,但苏乙的时间却变得更紧张了。
每天早晨,依然是五点半出门,每天晚上,他回去的时间已经延长到了十一点半。
他就像是一块海绵一样,疯狂汲取着所有有关格斗的技巧和知识,贪婪且无节制。
他疯狂地练习,不厌其烦地挥拳,练习各种锁技动作。
第五十天的时候,洛哥开始教他组合拳。
刺拳和右直拳的组合,刺拳、右直拳和左摆拳的组合,左上勾拳、右斜勾拳、左摆打软肋、侧闪右斜直拳……
各种各样的组合,各种各样的节奏。
“节奏,就是步、晃、虚拳,一看到机会,重锤!”洛哥道,“我现在教你的组合和节奏,都只是最常见的,只是为了教拳用的。不是说它们不好,只是好的拳手都不会照本宣科,否则上了擂台会死得很惨!”
“你必须通过大量的练习,能够打出自己的组合,找到属于你自己的节奏!如果你能够打出多变的组合,随心所欲的节奏,那你就是一个好拳手!”
所谓技巧,有了很多技,才会生出巧来。
所以又有技多不压身的说法。
苏乙疯狂练习着,他甚至有些魔怔了。
即使吃饭、走路回家、洗澡的时候,都在练组合和节奏。
即使是睡觉前,脑子里想的都是这个。
值得一提的是,两个多月了,他和小丹母女,竟愣是一面也没见到,还真是不得拜的街坊。
另外一点,原本洛哥说是要在苏乙训练一个月后就安排实战陪练的工作给他,但不知出于什么原因,他一直都没再提这件事。
他不提,苏乙自然也不会主动提。
每天训练的时间都不够,哪有时间区给别人当沙包?
第七十天的时候,洛哥开始安排苏乙实战训练。
对手自然还是阿文。
苏乙整个人都充满雀跃和亢奋。
这七十天,鬼知道他经历了什么!
现在,终于是时候检验他的成果了。
是龙是虫,就看今天!
紧张吗?
其实一点也不。
不知道为什么,当苏乙站在八角台上的时候,脑子里想的所有事情,都是如何在不犯规的情况下让对手失去战斗力。
打颈动脉,打太阳穴,打胸口……
他在想,在怎样的情况下,用怎样的方式,能迅速解决战斗?
“阿豪,不要犯规,不要犯规,不要犯规!”洛哥严肃地警告道,“你必须保证自己,无论在什么情况下,都绝不能做出犯规的动作来!想想你这两个多月的辛苦,一旦你犯规,你所有的努力和坚持,就全白费了,明白吗?”
“放心吧洛哥!”苏乙道,“我绝不会犯规的。”
现在苏乙也知道了,早先他和阿民打的那一场,如果当时他不犯规,一分钟内,阿民就会KO他,绝对不会有任何悬念。
杀人技就一定比擂台格斗技厉害吗?
从结果上来说,是的。
因为擂台格斗击中你十次你也不见得有事,除非用绝技,裸绞、断头台、倒头桩什么的,才会危及对手性命。
但杀人技呢?我只要击中你一次,你就死定了!
但从技术层面来说,就不是了。
杀人技讲究的无非三个字——快、准、狠。
可擂台格斗呢?
那就复杂了去了。
一旦你挡住了杀人技的第一波,擂台格斗的丰富手段,就会让杀人技连用都用不出来!
苏乙再狠,人家一套组合拳拳拳到肉,打得你连抬手的机会都没有,就问你懵不懵?
他再快,人家直接十字固锁死你,你动都动不了,就问你脑瓜子嗡嗡不嗡嗡?
而MMA有专门的的防守技巧训练,什么阻挡、下潜和摇闪,都是很有效很实用的技能。
事实上苏乙那天若非太出其不意,他的攻击还真不见得能落在阿民身上,人家有的是办法防他。
苏乙掌握的杀人技,是走极端,综合格斗,才是融百家所长的格斗大百科。
“开始!”
随着阿洛一声令下,苏乙的第一次擂台实战,正式开始。
他开始晃动游走,寻找进攻的机会。
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按摩按了几十秒,苏乙就鼾声如雷了。
这辈子他都没这么累过。
太岁本来想来找苏乙说说话,一进来见到这样子顿时愣住了。
任伯努努嘴道:“躺下最多十秒,就睡着了。”
“看样子累坏了。”太岁啧啧道,“这小子,正常来说他最少得练一周,之后才能勉强完成每天的训练计划,可他第一天就完成了,这股劲头,比阿民强多了,阿洛这次真捡到宝了。”
“他练得有些狠了吧?”任伯道,“这么练,不会把人练坏吗?”
太岁摇头:“放心,阿洛是老教练了,他心里有数的。”
看了眼打着鼾熟睡的苏乙,太岁摇摇头,一边走一边道:“记得一点喊醒他吃饭,下午三点,他还要接着训练呢。”
下午三点,苏乙的噩梦继续。
这一轮训练,主要是负重的内容,如卧推、蹲举、引体向上等等,还有早上未完成的抓握力训练。
苏乙刚刚缓解的肌肉,再次饱经摧残。
难得的是,和早晨一样,苏乙愣是坚持完成了五个回合的所有训练内容,耗费时长两小时四十分钟。
训练过后,苏乙再次一头倒在按摩床上,表演了绝活十秒入睡。
六点半,苏乙被叫醒来吃饭。
八点,晚上的训练再次开始。
晚上的训练强度有所降低,但那也只是相对于白天来说,其实还是在压榨苏乙的极限,只不过五个回合的训练,变成了三个,而且没有负重训练。
晚上的按摩,加了推油(正经推油)的环节,时长也延长了十分钟,任伯很是卖力气。
拖着一身疲惫回到家的时候,已经是晚上十点半了。
苏乙一想到门可能又被反锁还得敲门,顿时有些头痛。
如果天天回家都是这种流程,那他现在就可以考虑搬家了。
随着母女俩是重要配角,但再重要,还能有苏乙睡个好觉重要?
好在苏乙的担心是多余的,他捅开了门。
当然,用的是钥匙。
母女俩已经睡了,客厅的桌上用苹果押着一张纸条。
苏乙拿起来一看,是小丹的笔迹。
“阿豪,冷气机已修好,我亲自检查过了。楼顶也全部刷了蓝色的东西,长得很丑的工人说,刷了它,就不会漏雨了,也不知道是不是真的。我妈妈说,托你的福,我们也顺便修好了冷气机,还不用住漏雨的房子,应该感谢你。这个苹果给你吃啦,另外,你这个礼拜的早餐,我们包啦!梁佩丹。”
苏乙淡淡一笑,取出纸笔回道:“小丹,谢谢你的好意,不过我最近在吃训练餐,不能吃别的东西,所以,苹果留着你吃吧,早餐可不可以先欠着,以后我再吃?另外,谢谢你没有反锁门,我以后每天差不多都是十一点前回家,早晨五点半出门。我的手机号码是……,如果有事,你可以随时打我电话。杨子豪。”
然后用苹果继续压住它。
洗漱,睡觉,十秒入睡。
第二天一早,苏乙被闹铃吵醒,他以极大的毅力起床出门,悄悄地出村,打枪地不要。
此时这座城市还没苏醒,被薄雾笼罩,沉沉地睡着。
苏乙突然想到,如果自己一直保持这个作息时间,出去得早,回来得晚,那他和小丹母女俩,岂不是真成了不得拜的街坊?
好的一点是,任伯的手艺是真的不错,也可能有训练流程很科学,又刚好在苏乙承受范围内的原因,早上一起来,苏乙浑身的酸痛感就消失一空了。
这意味着他可以以全新的姿态,投入新一天的训练。
啊呸,谁会期待才怪!
一想到这样的训练还要持续二十天,苏乙就觉得前路黯淡,一片绝望。
今天洛哥不在,而是助教阿文看着苏乙训练。
依旧是和昨天一样的训练内容。
尽管有了昨天的经验,然而这并没什么卵用,苏乙依旧累成狗,练得甚至比昨天还慢一点。
阿文和洛哥的水平和态度差别一下子就凸显出来,苏乙明显感觉到,自己有时候偷点懒阿文也不会发现,甚至有时候没完成项目,阿文也会敷衍算苏乙完成。
但苏乙既然决定了好好训练,自然不会做捏着鼻子骗嘴的事情。
给别人装努力,只会在收获的时候果奔。
所以,他依旧一丝不苟,丝毫不打折扣地完成每一个项目。
当晚依旧是累成狗,拖着疲惫的身子回家。
就这样苏乙每天早出晚归,除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉,就再也没有任何事情。
他每天独来独往,日子在一天抄袭一天。
他不知道这算是过得充实,还是过得乏味。
他没有心情去想这些,他现在白天只想怎么坚持完成训练,晚上只想怎么睡个好觉。
除此之外,什么都不想。
当你每天累成狗的时候,你是不会想到其他乱七八糟的事情的。
五天后,阿洛观察了苏乙的训练情况,告知苏乙,从第六天开始加大训练量两成。
暗无天日!
十二天后,苏乙的训练量,再次加大到了计划书上的百分之百!
苏乙的压力顿时倍增!
这一次,苏乙直到三周体能增肌训练结束后,才勉强适应过来。
三周的煎熬打磨效果是很明显的!首先是苏乙的体重,从之前的60公斤,增加到了67公斤。
这多出来的7公斤可不是脂肪,而是肌肉!
现在的苏乙,自己都觉得自己壮实了许多。
原本的肋排不见了,取而代之的是八块结结实实的腹肌。
肩膀比以前更宽了,大腿也变得粗了些。
手臂、小腿,充满着爆炸般的力量。
宽肩蜂腰翘臀长腿,气质上升一大截,苏乙自个儿都馋自个儿的身子。
看到确切效果的好处就是,苏乙不再是麻木接受撸铁,而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。
“从今天开始,我正式教你打拳!”洛哥再次站在了苏乙的面前,“以后你每天早上继续体能增肌训练,中午,我会教你打拳,晚上,你要学寝技。”
密密麻麻的课程,高强度的训练。
洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了,直接制定好了近乎残酷的训练计划,开始亲自训练苏乙。
学拳的第一天,苏乙只是学一些很基础的东西。
刺拳、直拳、摆拳、勾拳……
还有各种步法,滑步、垫步、撤步什么的。
从这一天起,苏乙的训练强度虽然小了不少,但他的训练量和训练时长却增加了四个小时。
多出来的四个小时,全都用来练这些基础的拳法和步法。
“训练没有捷径可走,只有熟能生巧。”洛哥道,“要把每一拳,每一步,都练成你的应激反应,要让这些所有基础性的东西,都成为你的肌肉记忆!到需要用的时候,根本不用过脑子,便可以随心所欲的施展出来!”
“阿豪,你还要忘了你以前学的一切,那些东西只会成为你的阻碍,而不会帮助你分毫!你学的那些东西随便哪一招用出来,都会被裁判当场轰下台,取消参赛资格,还要追究责任!”
苏乙知道洛哥说得对,但他更知道他学综合格斗,目的不是只为了上擂台。
他所学的所有东西,最终一定会演化成为杀人技!
不杀人的格斗技术,就是花架子!
所以,他忘不掉,也不敢忘。
他不想练到最后,练得只会花架子,而忘了怎么去杀人。
他不想自己的肌肉记忆和应激反应里,全都是温存的竞技精神。
但问题是,如果他不忘,关键时刻他就会下意识用处能致命的杀招。
如果他一旦在擂台上使出这些招,他就会因为犯规,而失去一切。
所以,他必须找出个两全的方法来,避免自己做这种非此即彼的选择。
苏乙只纠结了一阵子,就晒然一笑。
回到现实,现在练出来的所有东西都没了,全都得重新开始,所以现在有什么好考虑的?
以后的事情,回到现实再说吧!
到了晚上的寝技,全都是洛哥示范后,由阿文做苏乙的陪练。
虽然没那么累了,但苏乙的时间却变得更紧张了。
每天早晨,依然是五点半出门,每天晚上,他回去的时间已经延长到了十一点半。
他就像是一块海绵一样,疯狂汲取着所有有关格斗的技巧和知识,贪婪且无节制。
他疯狂地练习,不厌其烦地挥拳,练习各种锁技动作。
第五十天的时候,洛哥开始教他组合拳。
刺拳和右直拳的组合,刺拳、右直拳和左摆拳的组合,左上勾拳、右斜勾拳、左摆打软肋、侧闪右斜直拳……
各种各样的组合,各种各样的节奏。
“节奏,就是步、晃、虚拳,一看到机会,重锤!”洛哥道,“我现在教你的组合和节奏,都只是最常见的,只是为了教拳用的。不是说它们不好,只是好的拳手都不会照本宣科,否则上了擂台会死得很惨!”
“你必须通过大量的练习,能够打出自己的组合,找到属于你自己的节奏!如果你能够打出多变的组合,随心所欲的节奏,那你就是一个好拳手!”
所谓技巧,有了很多技,才会生出巧来。
所以又有技多不压身的说法。
苏乙疯狂练习着,他甚至有些魔怔了。
即使吃饭、走路回家、洗澡的时候,都在练组合和节奏。
即使是睡觉前,脑子里想的都是这个。
值得一提的是,两个多月了,他和小丹母女,竟愣是一面也没见到,还真是不得拜的街坊。
另外一点,原本洛哥说是要在苏乙训练一个月后就安排实战陪练的工作给他,但不知出于什么原因,他一直都没再提这件事。
他不提,苏乙自然也不会主动提。
每天训练的时间都不够,哪有时间区给别人当沙包?
第七十天的时候,洛哥开始安排苏乙实战训练。
对手自然还是阿文。
苏乙整个人都充满雀跃和亢奋。
这七十天,鬼知道他经历了什么!
现在,终于是时候检验他的成果了。
是龙是虫,就看今天!
紧张吗?
其实一点也不。
不知道为什么,当苏乙站在八角台上的时候,脑子里想的所有事情,都是如何在不犯规的情况下让对手失去战斗力。
打颈动脉,打太阳穴,打胸口……
他在想,在怎样的情况下,用怎样的方式,能迅速解决战斗?
“阿豪,不要犯规,不要犯规,不要犯规!”洛哥严肃地警告道,“你必须保证自己,无论在什么情况下,都绝不能做出犯规的动作来!想想你这两个多月的辛苦,一旦你犯规,你所有的努力和坚持,就全白费了,明白吗?”
“放心吧洛哥!”苏乙道,“我绝不会犯规的。”
现在苏乙也知道了,早先他和阿民打的那一场,如果当时他不犯规,一分钟内,阿民就会KO他,绝对不会有任何悬念。
杀人技就一定比擂台格斗技厉害吗?
从结果上来说,是的。
因为擂台格斗击中你十次你也不见得有事,除非用绝技,裸绞、断头台、倒头桩什么的,才会危及对手性命。
但杀人技呢?我只要击中你一次,你就死定了!
但从技术层面来说,就不是了。
杀人技讲究的无非三个字——快、准、狠。
可擂台格斗呢?
那就复杂了去了。
一旦你挡住了杀人技的第一波,擂台格斗的丰富手段,就会让杀人技连用都用不出来!
苏乙再狠,人家一套组合拳拳拳到肉,打得你连抬手的机会都没有,就问你懵不懵?
他再快,人家直接十字固锁死你,你动都动不了,就问你脑瓜子嗡嗡不嗡嗡?
而MMA有专门的的防守技巧训练,什么阻挡、下潜和摇闪,都是很有效很实用的技能。
事实上苏乙那天若非太出其不意,他的攻击还真不见得能落在阿民身上,人家有的是办法防他。
苏乙掌握的杀人技,是走极端,综合格斗,才是融百家所长的格斗大百科。
“开始!”
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